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Record por C-Studio

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Leite, Energia e Desporto
Aprenda a desafiar a inércia e a criar novas rotinas

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“Muda de vida, se tu não vives satisfeito. Muda de vida, estás sempre a tempo de mudar”. Deixe-se embalar pela música e desafie a inércia.

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É melhor correr na rua ou no ginásio?

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Será que há uma só resposta certa? Saiba quais consideramos as vantagens e os inconvenientes de cada um dos locais.

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Transpira muito? Beba leite

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Água, muita água. É esta a máxima que todos devemos seguir na nossa vida quotidiana, principalmente antes, durante e depois da prática desportiva. Mas após treinos muito exigentes, e muita perda de líquidos, sabia que deve beber leite?

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Boas razões para beber leite - Proteínas

Mimosa Passeio da Família Março 2019

A recuperação dos atletas tem um segredo