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Record por C-Studio

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Leite, Energia e Desporto
O que bebem os runners?
Superar Limites

O que bebem os runners?

O britânico Mo Farah é tricampeão do mundo dos 10.000 metros. Corre muito e em pouco tempo. Treina todos os dias e no final de cada treino bebe um copo de leite com chocolate, o que pode muito bem ser a sua arma secreta.

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Aprenda a desafiar a inércia e a criar novas rotinas
Desafiar Rotinas

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“Muda de vida, se tu não vives satisfeito. Muda de vida, estás sempre a tempo de mudar”. Deixe-se embalar pela música e desafie a inércia.

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Os poderes secretos do leite com chocolate
Superar Limites

Os poderes secretos do leite com chocolate

Há cada vez mais evidências sobre o papel do leite como bebida ideal após treinos de intensidade elevada ou desportos de resistência. Rico em nutrientes, o leite achocolatado é facilmente acessível e representa uma alternativa económica face às bebidas desportivas.

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Beba leite e perca peso
Cuidar de Ti

Beba leite e perca peso

Parece um paradoxo, mas é verdade! Beber leite após a prática de exercício físico ajuda não só a tonificar os músculos e a repor o equilíbrio de fluidos, mas também a perder peso. Com vantagens adicionais para as senhoras.

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Transpira muito? Beba leite
Desafiar Rotinas

Transpira muito? Beba leite

Água, muita água. É esta a máxima que todos devemos seguir na nossa vida quotidiana, principalmente antes, durante e depois da prática desportiva. Mas após treinos muito exigentes, e muita perda de líquidos, sabia que deve beber leite?

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É melhor correr na rua ou no ginásio?
Desafiar Rotinas

É melhor correr na rua ou no ginásio?

Será que há uma só resposta certa? Saiba quais consideramos as vantagens e os inconvenientes de cada um dos locais.

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Cinco benefícios do leite para desportistas
Superar Limites

Cinco benefícios do leite para desportistas

Qual o melhor líquido para beber após a prática de exercício físico? Água ou bebidas isotónicas? Nenhuma delas. A resposta certa é leite. Saiba porquê.

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Como escolher o leite que melhor se adequa à sua vida
Cuidar de Ti

Como escolher o leite que melhor se adequa à sua vida

O leite é um alimento de absoluta importância do ponto de vista nutricional. Além disso, sendo muito versátil, o leite e os seus derivados integram-se facilmente na alimentação diária.

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Aprenda a melhorar o seu treino

Boas razões para beber leite - Proteínas

A recuperação dos atletas tem um segredo